Woda z cytryną na dobry początek dnia

Składniki

• 250 ml letniej lub pokojowej wody
• ½ świeżej cytryny
• 1–2 plasterki cytryny — opcjonalnie
• Kilka listków świeżej mięty — opcjonalnie

Przygotowanie

1. Wlej około 250 ml wody do szklanki.
2. Wyciśnij sok z połowy świeżej cytryny.
3. Dodaj sok do wody i dokładnie wymieszaj.
4. Jeśli chcesz, dodaj plasterek cytryny oraz kilka listków świeżej mięty.
5. Najlepiej przygotować napój bez dodatku cukru.
6. Wypij od razu po przygotowaniu.

Wskazówka

Jeśli pijesz wodę z cytryną regularnie, warto przepłukać usta zwykłą wodą po wypiciu, ponieważ kwas cytrynowy może z czasem wpływać na szkliwo zębów.

Uwaga: Soda oczyszczona nie jest potrzebna do przygotowania zwykłej wody z cytryną. Nie należy traktować takiego napoju jako lekarstwa na nadciśnienie, cholesterol, choroby nerek, zapalenie żołądka czy „detoks” organizmu.